腸内フローラ

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善玉菌を活性化して痩せ体質に導いてくれると話題になっている短鎖脂肪酸。体の中では作ることができない必須脂肪酸の中で、つながっている炭素の数が少ない物が短鎖脂肪酸と呼ばれていて、酢酸や酪酸などの種類があります。これらの成分は水溶性食物繊維や乳酸菌を含んでいる物を食べることで、たくさん産出されるようになります。食事の偏りが気になる人や、食品を選ぶことが面倒になりそうな人は、痩せ菌サプリを使って体内の短...